1、工作忙碌，你每天平均睡多久？

1. 不足8小时
   73.9%
2. 8小时
   15.2%
3. 超过8小时
   10.9%

2、睡前1小时，你一般都做什么？

1. 玩手机
   63.0%
2. 娱乐活动中
   23.9%
3. 看书
   10.9%
4. 加班
   2.2%

3、失眠频率如何？

1. 偶尔
   56.5%
2. 经常（10天有5天睡不着）
   17.4%
3. 从没有
   13.0%
4. 时常（10天有3天睡不着）
   13.0%

4、失眠时，你都做些什么？

1. 其他
   52.2%
2. 玩手机
   32.6%
3. 看书
   13.0%
4. 服用药物/酒精帮助入眠
   2.2%
5. 使用助眠app
   0%

5、每晚入睡时间？

1. 11点到凌晨1点
   71.7%
2. 凌晨1点之后
   15.2%
3. 11点以前
   13.0%

6、你的睡眠感受如何？

1. 经常多梦易醒，醒后疲惫
   54.3%
2. 偶有睡眠障碍，整体睡眠良好
   34.8%
3. 总是沉静舒适，醒后神清气爽
   10.9%

1、工作忙碌，你每天平均睡多久？

2、睡前1小时，你一般都做什么？

3、失眠频率如何？

• 1. 偶尔
• 2. 经常（10天有5天睡不着）
• 3. 从没有
• 4. 时常（10天有3天睡不着）

4、失眠时，你都做些什么？

• 1. 其他
• 2. 玩手机
• 3. 看书
• 4. 服用药物/酒精帮助入眠
• 5. 使用助眠app

5、每晚入睡时间？

6、你的睡眠感受如何？

• 1. 经常多梦易醒，醒后疲惫
• 2. 偶有睡眠障碍，整体睡眠良好
• 3. 总是沉静舒适，醒后神清气爽